ALICIA GONZALEZ

¿Cómo inicias en la vida deportiva?

Desde chica mis papas me inculcaron el deporte, jugaba tenis y ellos también

¿Cuándo fue el momento en que te comprometiste con este estilo de vida?

Al tener a mis hijos me daba tiempo para seguir haciendo ejercicio incluso embarazada, y sentía que era el único momento que dedicaba para mi, ya no jugaba tenis, pero empecé hacer spinning y una cosa llevo a otra, hasta que empecé a correr y me encanto, y empecé hacer maratones.

¿Qué tipo de entrenamiento es el que realizas día a día?

Varia mi entrenamiento, tengo días que corro, hago bici, juego tenis y estoy en un equipo de futball, y los combino a diario con asana sculp que esta en CASANA, lugar donde doy clases, es un ejercicio que trabaja todo tu cuerpo, empiezas calentando con yoga pero posturas básicas que son excelentes para calentar y empezar bien tu entrenamiento, después combinamos ejercicios de fuerza, lagartijas, sentadillas desplantes, con pesas, ligas, sliders o tu propio cuerpo y metemos cardio también, y al ultimo estiramos y terminamos con un savasana muy merecido, la verdad es un trabajo muy completo, me enamore de este tipo de ejercicio el cual hago diario y me a servido para mis entrenamientos de carreras, la clase dura una hora.

¿Qué beneficios has visto con este estilo de vida?

Muchísima energía en mi día, estoy mas activa y obvio mas fuerte y saludable

¿Cuáles han sido los obstáculos que te has enfrentado en tu vida healthy?

Creo que el levantarme muy temprano para entrenar el fin de semana que tienes compromisos sociales o actividades con la familia que tienes que cumplir.

¿Consideras importante la nutrición para mejorar tus resultados?

Súper importante, la nutrición va de la mano con el ejercicio, sin una buena nutrición no tienes los mismos resultados.

¿Qué consejo le darías a las personas que quieren realizar una actividad deportiva y un estilo de vida healthy?

Empezar poco a poco ser pacientes y hacer lo que les guste

¿Qué alimentación recomiendas?

Una alimentación balanceada donde incluyas todos los tipos de alimentos sanos.

¿Quién es tu HEALTHY PARTNER?

Mi hija, me apoya siempre, me sigue y le gusta hacer ejercicio y comer sano

3 frases que han estado presentes en tu día a día

*el que persevera alcanza
* Intenta y falla, pero nunca falles en intentarlo.
*piensa siempre positivo (si puedo)

¿Cuál fue tu experiencia con Revista Who Querétaro?

Muy padre experiencia con los que están detrás de todo este gran trabajo y conocer a mas personas que están en el mismo estilo de vida que yo