Gaby Calzada

¿Quién es Gaby Calzada?

Soy licenciada en finanzas y Health coach , esposa y mamá de 3 , amante del ejercicio y de la vida saludable

¿Cómo inicias en el tema de HC?

Siempre he llevado un estilo de vida saludable pero fue en mi primer embarazo que decidí estudiar HC para tener más bases que beneficiaran a mi familia.

¿Cuándo fue el momento en que te comprometiste con este estilo de vida?

Desde niña! Mis papás así nos educaron y desde chiquita fui muy disciplinada con el deporte, primero jugué tennis y muchos años practiqué equitación.

¿Qué tipo de entrenamiento es el que realizas día a día?

Actualmente practico Sppining, barre, gym y cuido mi alimentación, busco que sea saludable ya que ha sido parte de mi vida, pero tampoco me privo de nada, como todo lo que se me antoje pero con moderación, creo que es importante tener un equilibrio y darnos nuestros gustos de vez en cuando.

¿Qué es el Health Coaching y en qué momento se encuentra como disciplina?

El health coaching es un asesoria holistica que busca dar herramientas para vivir una vida saludable, no solo en alimentación si no también en espiritualidad, basándose en la bio individualidad de cada persona, más que una disciplina es un estilo de vida que engloba cuerpo y mente.

¿Por qué es tan importante alimentarse?

Porque una buena alimentación es clave para sentirse y verse bien, y gozar de buena salud

¿Cuáles han sido los obstáculos que te has enfrentado en tu vida healthy?

Hasta ahorita no me he enfrentado con ninguno! Al contrario

¿Cuál es la diferencia entre un nutriólogo y un Health Coach?

Un nutriólogo y un HC son dos cosas muy diferentes, el nutriólogo da planes alimenticios personalizados y diagnostica ya qué tiene el completo conocimiento del tema alimenticio , en cambio un HC es un asesor que te ayuda a adoptar hábitos alimenticios como : alimentación balanceada , salud emocional y espiritual que den un cambio positivo en tu vida y logres cumplir tus objetivos “no hagas dietas, mejor cambia tu estilo de vida “

10 hábitos saludables ….

agua caliente con limón en ayunas

oil pulling

Tomar 2 litros de agua al día

Meditar

ejercicio al aire libre

Sonreír

Comer balanceado

Agradecer

dormir 8 horas

Cuidar tu piel

¿Quién es tu HEALTHY PARTNER?
Mi esposo

¿Cuál es tu Producto favorito de The Green Mother Campanario?

Protein bowl

¿Cuál fue tu experiencia con Revista Who Querétaro

muy buena experiencia, muy divertido y todo lo de The Green Mother está delicioso!