Mariana Hernández

¿Cómo inicias en la vida deportiva?

El deporte siempre ha sido parte de mi vida pero hace mas de 10 años que practico yoga de manera constante.

¿Cuándo fue el momento en que te comprometiste con este estilo de vida?

Yo creo que cuando empiezas a hacer algo que beneficia a tu salud, tu cuerpo, tu mente, entras como a un circulo virtuoso, dónde vas haciendo pequeños cambios para mejorar. En mi caso no es que haya sido un momento especifico, creo que el compromiso a un estilo de vida sano es una decisión que se toma todos los días.

¿Qué tipo de entrenamiento es el que realizas día a día?

Practico yoga, además me gusta variar con algunos ejercicios funcionales.

¿Qué beneficios has visto con este estilo de vida?

Para mí ha sido un beneficio integral, principalmente en la salud, estado de ánimo, condición, etc.

¿Cuáles han sido los obstáculos que te has enfrentado en tu vida healthy?

Creo que el principal obstáculo está en uno mismo, cuando logras comprometerte y disfrutar lo que haces, cualquier obstáculo se puede superar.

¿Consideras importante la nutrición para mejorar tus resultados?

100%

¿Qué consejo le darías a las personas que quieren realizar una actividad deportiva y un estilo de vida healthy?

Primero recomendaría encontrar un deporte o disciplina que disfruten, fijarse metas alcanzables, me funciona mas hacer poquito todos los días, a en un día querer hacer lo que en la semana no hiciste y acompañarlo de una dieta balanceada.

¿Qué alimentación recomiendas?

Yo estoy convencida de que todo es equilibrio, yo disfruto comer de todo. Entre semana me trato de cuidar un poco más, los fines de semana si me doy mis gustos, uso mucho la intuición y trato de escuchar a mi cuerpo.

En Querétaro ¿Cuál es tu restaurante favorito Healthy? Sin duda The Green Mother Campanario, tienen los mejores Bowls y un amplio menú saludable.

¿Cuál es tu producto Favorito de The Green Mother?

Me encanta su Protein Bowl y su Chapata Keto de Pan de Calabaza con Salmon

¿Quién es tu HEALTHY PARTNER?

Tengo muchas amigas con las que comparto el gusto por la practica de yoga y con mis hermanas siempre nos estamos pasando tips y recetas sanas.

3 frases que han estado presentes en tu día a día

。No importa que tan lejos hayas caminado en el camino equivocado… siempre puedes corregir.
。No se trata de ser alguien más, se trata de ser la mejor versión de uno mismo y con eso ser feliz.
。Estar aquí y ahora.

¿Cuál fue tu experiencia con Revista Who Querétaro? 

Todos super amables y me encanta que una revista promueva y motive a llevar una vida más saludable.